Индивидуальный подход, удобство связи, доступная цена, гарантия - Авторская методика.

<
logo
  • +38(099) 001-02-02

  • andmotiv@gmail.com

  • Skype

  • Часы работы

  • Пн-Сб: 9.00 - 18.00

  • +7(900) 000-00-00

  • support@website.com

  • Номер улицы, Номер дома, Номер квартиры.

  • Часы работы

  • Пн-Сб: 7.00 - 17.00

  • +7(300) 000-00-00

  • support@website.com

  • Номер улицы, Номер дома, Номер квартиры.

  • Часы работы

  • Пн-Сб: 9.00 - 19.00

Что делать, когда жизнь зашла в «тупик»?


«Зайти в тупик» очень часто употребляемая фраза, но что за ней кроется? Как правило, этой метафорой, мы хотим описать ситуацию, когда возникает депрессия, полное непонимание что делать дальше, ощущение полного одиночества и непонимание со стороны близких людей. Очень часто этими словами, мы описываем ситуацию, когда совершенно не понимаем, чего хотим на самом деле. Знакомо? Если ответ «да», то это хорошо – из этой статьи вы узнаете, почему так происходит и что с этим делать.

Для начала, давайте определимся, что конкретно не удовлетворяет Вас в Вашей жизни на данный момент. Возьмите лист бумаги, ручку и как можно подробней опишите Вашу ситуацию и Ваши ощущения.

Теперь давайте разберёмся, почему такое сейчас происходит с Вами. За время своей практики, от своих клиентов я слышал множество причин. 

Вот основные:

  • неоднократно делали в своей жизни то, что делать НЕ хотели (выбрали профессию из-за ожиданий родителей, ходили на нелюбимую работу, отказались от хобби из-за возникших обстоятельств и тд);
  • не делали то, что делать хотели, не отстаивали свое мнение, не выражали своих эмоций;
  • не заботились о себе и своих потребностях;
  • жили ради кого-то другого;
  • не научились жить для себя;
  • страх признать, что по жизни двигаетесь не «туда»;
  • страх принять ответственность перед важным для Вас решением.

Несложно увидеть, что, на самом деле, причина одна – неумение жить для себя. И чтобы решить первопричину, нужно взять ответственность за свою жизнь и научиться жить для себя. 

И с чего же начать?

Для начала надо расслабиться) Все эти мысли о «тупике» вызывают колоссальное эмоциональное напряжение и мозг попросту не может работать в таком состоянии. Соответственно, в этом напряжении вы не сможете найти решение. Шерлок Холмс, в произведениях Артура Конана Дойла, говорил, что когда нужно найти решение, а его все нет, то нужно просто расслабится и переключится на что-то другое, что приносит вам удовольствие и во что вы готовы погрузится с головой и скоро решение придет к вам само по себе. У Холмса, это была скрипка и работа с химическими реактивами. 

А что Вам нравится делать такое, чтобы Вы могли думать только об этом деле? Уделите этому делу минимум полчаса в день. 

И вот когда у Вас получится расслабится, я рекомендую следующее:

  • написать на листе бумаги, что Вы на самом деле хотите (точка Б) вместо того, что у Вас написано на первом листочке (точка А).
  • начните задавать себе правильные вопросы, желательно во время прогулки на свежем воздухе. Как задавать себе правильные вопросы можно прочитать в этой статье.
  • начните читать книги, которые будут Вас развивать.
  • простите себя, за то, что не всегда о себе заботились. Достаточно просто попросить у себя прощения от души.
  • Решите конфликт с тем, кого обвиняете в Ваших проблемах (здесь не всегда получится справится самому. Лучше обратиться к специалисту – психотерапевту или трансформационному коучу)
  • Займитесь спортом, который Вам по душе и возможностям.

И самое главное, не доводите себя до перенапряжения тяжелыми мыслями :)

Было интересно и полезно? Подписывайся на сайте и фейсбуке и получай уведомление о новых статьях!


Поделиться

У Вас Есть Вопросы?

Если Вас интересует коучинг или Вы бы хотели больше узнать о моей методике работы – пишите мне, и я с удовольствием отвечу на все Ваши вопросы в течении суток с 10.00 до 18.00 Чтобы я смог максимально точно ответить нужно указать номер телефона, на котором есть месенджер (Viber, Telegramm) и максимально конкретно сформулировать Ваш вопрос. Если Вы хотите записаться на бесплатную коуч сессию – укажите Ваш запрос, то есть что бы Вы хотели получить от работы со мной.

Связаться